「南安普顿青训」提高运球与带球跑能力的主题训练

「南安普顿U12训练计划」本节训练主要培养球员判断运球和带球跑的时机的能力。

运球热身练习培养球员运球或带球跑完成射门能力,与队友组织配合并传球能力。

这项练习使球员能够识别何时传球,何时运球以及何时带球跑,从而在进攻三区创造出进球机会。

将训练场地分成三片区域,分别是2个15m x 20m场地 和1个10m x 20m场地。安全区域在场地两边。

在中间区域5名进攻队员 Vs 2名防守队员;在末端区域安排一名守门员,并进行1V1。

进攻队员在中间区域进行3次传球,然后才能运球/带球跑/传球进入进攻三区,以创造 2v1射门得分。

这项小场地比赛为拥有球权的球队创造了以多打少完成进攻配合的机会,并鼓励球员识别何时运球以及何时带球跑。

何时/何地运球:球员需要了解防守区域,中场区域和进攻区域之间的区别。当他们突破中间区域或进攻区域时,应该鼓励他们运球。在防守区域中,鼓励球员通过传球或其他方式完成推进。

运球方式:如果球员在狭窄的空间内,需要高频率的控球。如果前方有空间,则球员应加重力度进行带球跑以便快速进攻。

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